包括：
- 《怎麼坐》：學習「不修而修」，體會安坐的自在。
- 《怎麼吃》：透過正念進食，與食物建立愉快而永續的關係。
- 《怎麼愛》：學習為彼此而在，增長真愛。
- 《怎麼走》：用心體會每一步，感受天堂就在腳下。
- 《怎麼鬆》：扎根當下，喚醒內在本有的療癒智慧。
- 《怎麼吵》：學習和平與和解，減少無謂的紛爭。
《怎麼看》：以觀照的力量，深入看見事物的本質。
包括：
《怎麼看》：以觀照的力量，深入看見事物的本質。
